Закрыть
Нет аккаунта - зарегистрируйтесь
Забыли пароль?
Закрыть
Корзина0
Поиск
Кабинет0

Основные правила ухода за кожей


Каждая мама должна приучить своего ребенка чистить зубы. Но немало важно привить основные правила ежедневного ухода за кожей лица. Существует много мифов и ошибочных стереотипов об уходе и вовсе необязательно тереть лицо до скрипа и постоянно использовать скраб, состоящий из грубых перемолотых косточек, которые только травмируют кожу.

Большинство людей вне зависимости от их возраста уверены, что повседневный уход за лицом нормального человека – это умыться водой перед сном. Или, что еще хуже, тем же очищающим мылом, что вы используете для рук. Это совершенно неправильно! У вас же не возникает идеи мыть голову средством для посуды, а потому к собственному лицу стоит относиться не менее аккуратно и очень бережно. Но и пускаться в крайности тоже не стоит: вам не придется покупать 150 разных баночек с чудодейственными обещаниями.

Иногда может казаться, что с вашей кожей невозможно справиться, особенно когда вы просыпаетесь и обнаруживаете огромный прыщик на носу или герпес в уголке рта. Хорошей новостью является то, что есть эффективные способы предотвратить и лечить распространенные кожные проблемы.

Угревая сыпь

Прыщи возникают, когда поры на коже закупориваются жиром, именуемым кожным салом, которое призвано смазывать кожу и волосы. Акне - обычное явление в период полового созревания, когда гормоны в теле подростка становятся чрезмерно активными, вызывая излишнее выделение кожного сала. Поскольку многие сальные железы находятся на лбу, носу и подбородке, именно в этой области - Т-зоне - люди наиболее склонны к появлению прыщей.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить высыпания и избавиться от них как можно быстрее:

  • Умывайтесь дважды в день (но не чаще) теплой водой с мягким очищающим средством (гель или пенка), предназначенным для людей с проблемной кожей. Аккуратно помассируйте лицо круговыми движениями. Не трите. Чрезмерное очищение до скрипа может вызвать раздражение кожи. После очищения дерматологии рекомендует нанести точечно на воспаления специальный гель, содержащий перекись бензоила (доступен в аптеках).
  • Не выдавливайте прыщи. Как бы ни хотелось, не делайте этого. Появившиеся прыщи могут продвинуть инфекцию и гной глубже в кожу, что приведет к еще большему отеку, покраснению и даже образованию рубцов. Если вы заметили прыщик перед важным мероприятием, например выпускным или свадьбой, хороший дерматолог может помочь вылечить его с меньшим риском образования рубцов или инфекции.
  • Не прикасайтесь к лицу руками в течение дня и не прислоняйтесь лицом к предметам, собирающим кожный жир и клетки кожи, например на телефон. Прикосновение к лицу может распространить бактерии, вызывающие воспаление и закупоривание пор. Чтобы предотвратить размножение бактерий, тщательно мойте руки перед нанесением чего-либо на лицо, например лечебных кремов или макияжа.
  • Если вы носите очки для зрения или солнцезащитные очки, не забывайте их часто протирать, чтобы собравшийся на них кожный жир не забивал поры вокруг глаз и носа.
  • Если на теле (обычно это плечи и спина) появились прыщи, постарайтесь не носить тесную и обтягивающую одежду. Она не позволяет коже дышать и может вызвать раздражение. Шарфы, повязки на голову и кепки также могут собирать грязь и сало.
  • Перед сном снимите макияж. Покупая косметику, убедитесь, что вы выбираете косметику, на этикетке которой указано «некомедогенная» или «не вызывает акне». Выбросьте старую косметику, которая пахнет или выглядит не так, как при первой покупке.
  • Защищайте кожу от солнца. Может показаться, что загар маскирует прыщи, но это только временно. Загар может ухудшить состояние акне и вовсе не вылечит его. Загар вызывает повреждение, что в конечном итоге приводит к появлению морщин и увеличивает риск рака кожи.
  • Если вас давно беспокоят прыщи, обратитесь к дерматологу. Дерматологи предлагают ряд процедур, которые помогают предотвратить появление шрамов от прыщей. Дерматолог может помочь вам подобрать наиболее подходящий для вас метод лечения, а также дать множество полезных советов по борьбе с прыщами и уходу за вашим типом кожи. В некоторых салонах красоты и клиниках есть специалисты, называемые косметологами, которые могут посоветовать вам эффективные процедуры по уходу за кожей.

Солнце и кожа

Все мы знаем, что нам нужно защищать кожу от воздействия вредных солнечных лучей. Конечно, невозможно полностью избежать солнца - кто хочет прятаться в помещении, когда так здорово выйти на улицу? В любом случае солнце — это не всегда плохо: солнечный свет помогает нашему организму вырабатывать витамин D.

Следуйте этим советам, когда вы находитесь на улице, чтобы справиться с воздействием солнца:

  • Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца SPF не менее 15, даже если на небе облачно или вы не планируете проводить много времени на открытом воздухе.
  • Если вы сильно потеете или идете плавать, повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа (даже если на флаконе написано, что солнцезащитный крем водостойкий).
  • Выберите солнцезащитный крем, который блокирует как лучи UVA, так и UVB. Ищите слова «защита широкого спектра» или защита от УФА в дополнение к SPF 15 или выше.
  • Выберите солнцезащитный крем с надписью «для проблемной кожи» или «некомедогенный», чтобы поры оставались чистыми.
  • Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00 часами, поэтому чаще наносите солнцезащитный крем и по возможности находитесь в это время в помещении.
  • Наносите больше солнцезащитного крема (с более высоким SPF), когда вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, такими как вода, снег или лед.
  • Все мы знаем, что солнце может повредить кожу, но знаете ли вы, что оно может способствовать и проблемам с глазами? Защитите лицо и глаза шляпой и солнцезащитными очками, обеспечивающими 100% защиту от ультрафиолета.
  • Некоторые препараты, например, очень сильные лекарства от прыщей, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (и к соляриям). Поэтому, если вы принимаете лекарства, увеличьте защиту от солнца.
  • Если вы хотите, чтобы загар был сияющим, попробуйте воспользоваться средством для автозагара. Избегайте соляриев. Они содержат те же вредные ультрафиолетовые лучи, что и солнце.


Герпес

Герпес обычно проявляется в виде волдырей на губах. Они вызваны типом вируса герпеса (HSV-1, который чаще всего не передается половым путем), поэтому свободно передается от человека к человеку. Как только вы заразитесь этим вирусом, он останется в вашем теле навсегда, а это означает, что вы, вероятно, будете время от времени встречать герпес на губах на протяжении всей жизни.

Вот способы, которыми вы можете помочь предотвратить появление герпеса (или его повторное появление, если они были у вас в прошлом):

  • Прежде всего, не делитесь такими вещами, как бальзам для губ, зубные щетки или напитки, с другими людьми, у которых может быть герпес. Вирус, вызывающий герпес, передается через нос (со слизью) и через рот (со слюной).
  • Люди, у которых есть вирус, знают, что герпес может вспыхнуть от таких вещей, как стресс или болезнь. Это еще одна причина, чтобы заняться спортом и как следует высыпаться!
  • Избегайте кислых продуктов (например, апельсинов, помидоров и лимонада) и соленой, острой пищи, которая может вызвать раздражение этой неприятной болячки.
  • Не ковыряйте герпес, пока ждете, когда он пройдет. Воспаления могут кровоточить, вы можете занести туда еще больше бактерий или распространить вирус по всему телу.

Обычно герпес проходит самостоятельно через неделю или две. Но если он возникает у вас часто или это существенная проблема, поговорите со своим врачом или дерматологом, который, возможно, сможет прописать лекарства для облегчения симптомов и сокращения времени, в течение которого герпес сохраняется на коже.

Экзема

Экзема — это состояние, при котором кожа становится красной, зудящей и сухой. Если у вас экзема, вы можете заметить, что склонны к появлению зудящих высыпаний, особенно в местах сгибания локтей и коленей или на шее и лице. Симптомы экземы могут варьироваться от человека к человеку.

Хотя вы не можете вылечить экзему навсегда, вы можете принять меры, чтобы предотвратить ее обострение:

  • Держитесь подальше от агрессивных моющих средств, ароматизированного мыла и парфюмированных лосьонов, которые имеют тенденцию раздражать кожу и провоцировать экзему.
  • Поскольку горячая вода быстрого испаряется с кожи, а чрезмерное очищение с мылом может высушить кожу, примите короткий теплый душ или расслабляющую ванну.
  • Если вы собираетесь держать руки в воде в течение длительного времени (например, когда вы моете посуду или машину), попробуйте надеть резиновые перчатки. Моющее средство может сушить и раздражать кожу.
  • Успокаивайте чувствительную кожу регулярным нанесением увлажняющего крема без отдушек, чтобы предотвратить зуд и сухость. Кремы обычно немного лучше увлажняют и держатся дольше, чем увлажняющие лосьоны. Кремы работают лучше всего, если их наносить на слегка влажную кожу, например, сразу после купания.
  • Будьте осторожны с тканями, которые вы носите. Хлопок хорош тем, что он дышащий и мягкий. Старайтесь держаться подальше от таких материалов, как шерсть или спандекс, которые могут вызвать раздражение или аллергические реакции.
  • Держите стресс под контролем. Поскольку стресс может привести к обострениям экземы, попробуйте заняться йогой или ходьбой после долгого рабочего дня, чтобы снизить уровень стресса в организме.
  • Если вы постоянно делаете макияж, выбирайте декоративную косметику, не содержащую красители и ароматизаторы, способные усугубить экзему.

Если у вас возникли проблемы с лечением экземы, незамедлительно обратитесь дерматологу, который подскажет, как лучше контролировать ее течение.


Другие проблемы с кожей

Бородавки — это крошечные кожные инфекции, вызываемые вирусами семейства вирусов папилломы человека (ВПЧ). Невозможно предотвратить появление бородавок, кроме как избегать контактов с людьми, у которых они есть. Но если они у вас есть, не трите, не трогайте и не царапайте их, потому что вы можете распространить вирус и получить новые бородавки в большем количестве.

Некоторые безрецептурные лекарства, содержащие специальные кислоты, могут помочь избавиться от бородавок, но всегда полезно обратиться к врачу, прежде чем их покупать. Если вы обнаружите бородавки в области гениталий, вам следует обратиться к врачу, который порекомендует лучший метод лечения для этой чувствительной области.

Другой тип бородавчатой вирусной инфекции - контагиозный моллюск. Это не так страшно, как звучит из названия. Как и бородавки, он может передаваться при расчесывании и половом контакте.

Тонкие белые или пурпурные линии на коже, называемые растяжками, довольно часто встречаются у большинства подростков. Растяжки образуются, когда ткань под кожей растягивается в результате быстрого роста или растяжения, как в период полового созревания. Растяжки обычно со временем исчезают сами по себе. Если они вас беспокоят, запишитесь к дерматологу или косметологу.

Поскольку наша кожа является отражением того, что происходит в нашем организме, люди приравнивают здоровую кожу к красоте. Но здоровая кожа — это больше, чем просто красивый внешний вид. Так что сохраняйте свою кожу сияющей и здоровой с помощью правильных методов ухода за кожей, сбалансированного питания и физических упражнений.

Подводя итоги, можно определить, что минимальный набор для ухода за кожей состоит всего из четырех средств – очищение, отшелушивание, дневной крем с солнцезащитными фильтрами (SPF) и увлажняющий ночной крем. Простая и доступная всем основа, с которой можно начать, если в сторону ухода вы ранее не смотрели. А дальше вы сможете самостоятельно решить, какие формулы и ингредиенты нужно добавить, а какие стоит обойти стороной исходя из особенностей и потребностей кожи.

Похожие статьи

Уход за жирной кожей

Уход за жирной кожей

Как правильно ухаживать за жирной кожей лица, причины и как избавиться от жирности кожи в будущем

Что вызывает прыщи на вашем лице

Что вызывает прыщи на вашем лице

Прыщи - это прыщи, верно? Оказывается, что место, где появился прыщ на лице, может быть ключом к тому, что на самом деле повлияло на его возникновение.

Маски для лица – секрет идеальной кожи

Маски для лица – секрет идеальной кожи

Маски для лица помогут эффективно и просто ухаживать за кожей в домашних условиях

Необходимость ухода за кожей

Необходимость ухода за кожей

Ежедневная самостоятельная забота о коже важна не только для вашего внешнего вида. Кожа - ваш самый большой орган, поэтому так важна для вашего здоровья в целом. Вот почему так важно иметь хорошо продуманный ритуал ухода за лицом.

Теги: Уход за кожей, очищение, сыворотка, крем, защита от солнца, SPF, косметика

Закрыть